L'importanza delle emozioni nello sviluppo delle malattie e delle alterazioni posturali
Le emozioni sono una parte importante della vita umana e influenzano la salute e il benessere sia fisico che mentale.
L'impatto delle emozioni sulla salute e sulla postura è stato oggetto di numerosi studi e ricerche, e i risultati hanno mostrato che le emozioni possono avere un impatto significativo sullo sviluppo di alterazioni posturali e di svariate patologie.
Innanzitutto, lo stress cronico è una delle principali cause di malattie e problemi di salute. Lo stress è una risposta fisiologica del corpo ad uno stimolo percepito come minaccioso e può essere causato da una vasta gamma di fattori, tra cui il lavoro, la famiglia, la finanza e la salute. Lo stress cronico può causare una serie di problemi di salute, tra cui tensione muscolare, mal di testa, problemi digestivi, alterazioni del sonno e problemi di salute mentale come ansia e depressione.
Anche l'ansia può avere un impatto negativo sulla salute fisica e mentale. L'ansia è una risposta emozionale ad una situazione percepita come pericolosa o incerta, e può causare una serie di sintomi fisici, tra cui attacchi di panico, tachicardia, sudorazione eccessiva e dolori muscolari. L'ansia cronica può anche aumentare il rischio di sviluppare problemi di salute mentale come la depressione.
Le emozioni possono anche influire sul modo in cui ci muoviamo e sulla nostra postura. Ad esempio, la depressione può causare una postura curva e un atteggiamento apatico, mentre la rabbia può causare una postura rigida e tesa.
Lo stress può causare una postura alterata, che a sua volta può peggiorare la tensione muscolare.
Ad esempio, una persona che è sottoposta a stress emotivo può atteggiare il proprio corpo in uno sbilanciamento generale in avanti, causando un eccessivo carico sulla parte bassa della schiena e sulle spalle. Questo può portare a problemi di schiena, dolori muscolari e rigidità articolare.
Inoltre quando siamo sottoposti a stress, il corpo rilascia ormoni dello stress come adrenalina e cortisolo, che causano un aumento della tensione muscolare. Questa tensione muscolare può accumularsi nel tempo e diventare cronica, causando dolore e rigidità.
Le tensioni muscolari croniche possono anche causare problemi di salute più gravi, come patologie articolari e muscolari. Ad esempio, la tensione muscolare cronica può causare una sovraccarico su articolazioni e muscoli, portando a lesioni e danneggiamenti a lungo termine (ad esempio tendiniti, artrosi, discopatie, bulging). La tensione muscolare cronica può limitare la flessibilità e la mobilità, aumentando anche il rischio di cadute e lesioni.
Attraverso determinati esercizi eseguiti in particolari posizioni o attraverso il massaggio in determinate zone e modalità, è possibile rievocare e gestire (per poi potersene liberare) le emozioni spiacevoli. Tali pratiche permettono di aiutare a prevenire o gestire questi problemi di salute.
La terapia può aiutare a identificare le cause profonde delle emozioni negative e a sviluppare strategie efficaci per gestirle.
Risalire alla causa dello stress (sia essa emotiva o fisica) è il primo passo da compiere. Successivamente è fondamentale individuare le strutture fisiche che si sono alterate in seguito a tale stimolo e ripristinarne il corretto funzionamento con terapie ed esercizi appropriati.
Il supporto di un professionista può aiutare a migliorare la comprensione di sé e a sviluppare relazioni sane e positive con gli altri.